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トイレ 男性の頻尿

トイレが近くて水が飲めない!

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私の趣味はマラソンです。
 

これまで何度もマラソンを完走しております。
 

マラソンの愛好者には、私よりもずっと先輩の方も多く、50代などはおそらく一番多い年代で、60代70代の方も多数参加されております。
 

長時間走り続けますので、当然トイレが気になってきます。みなさんそうだと思います。
 

ですので、レース前のトイレは長蛇の列です。トイレが近くない人も、トイレに行きます。
 

もちろん私は行きます、2回行くこともあります。
 

もうひとつ気になるのはレース中の給水です。
 

マラソンを始めたばかりの頃は、飲みすぎてトイレに行きたくなったらどうしようかと心配したものです。
 

しかし、レースが始まると、動いていますし汗もかきますから、心配するほどには、尿意を感じませんでした。
 

始めのいくつかのレースは給水をしっかりとっても、トイレの心配なく完走することができました。
 

喉の渇きが気になるように……

 

ところが、あるレースをきっかけに考えが変わりました。
 

秋も深まったころ、東北地方の沿岸部で開催されたハーフマラソンの大会に出場しました。
 

いつものように、事前にしっかりとトイレに行き、スタート地点に立ちます。
 

しかし、いつもと違う点がひとつだけありました。いつもより喉が渇いていたのです。
 

前日の飲酒による脱水症状でした。
 

走り始めで5キロを過ぎたころ、喉の渇きが気になりました。
 

始めの給水ポイントで、2杯スポーツドリンクを飲み、やっと本来の調子が戻ってきたように感じました。
 

すると、突然に尿意が襲ってきました。
 

まだ7キロ地点をちょっと過ぎたところです。
 

レース中に尿意を強く感じるのは初めてです。
 

しまった、と思いました。2杯も飲んでしまったからです。
 

気温が低く汗もかいていないので、そのまま尿意になったのです。
 

大失敗です。
 

レース中、トイレに行っても構わないのですが、そのためにロスした時間は当然考慮されません。
 

また、あたりまえですが、コース内の指定されたトイレを使わなければなりません。
 

周囲を見渡しても、トイレはありません。
 

この先のトイレの設置場所も確認してきませんでした。
 

思い切り水を飲めないツラさ

 

しばらく我慢しながら走っていると、学校の校庭がみえました。
 

そして、校庭の隅の道路沿いに、屋外のトイレがあります。
 

コース内の指定のトイレではありません。ですが、道路のすぐ横にあります。
 

私は、大変申し訳ないとは思ったのですが、コースを外れ、そのトイレを使ってしまいました。
 

マナー違反です。本当に申し訳ございません。
 

私の影を見たせいか、その後続々とそのトイレにランナーが飛び込んできて、すっかり指定のトイレの様相を呈することになりました。
 

その後はいつも通りに走ることができたのですが、トイレによる時間ロスがあり、記録は今一つでした。
 

また、マナー違反をしてしまったことは、記録以前に後味の悪いものでした。
 

それになによりつらいのは、その後のレースで私は給水の量も気にするようになってしまったのです。
 

マラソンでトイレを気にして思い切り水を飲めないなんて、余計な苦労を背負い込んだものです。

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